Priprava na sonce
Čeprav brez sonca ni življenja, nas razveseljuje, greje in napaja z energijo in vitaminom D, se moramo pred nekaterimi učinki zavarovati, ne glede na letni čas. UVB žarki namreč prizadenejo epidermis in povzročajo sončne opekline. Pri vsaki sončni opeklini pride do prekinitve življenjsko pomembnih informacijskih verig v naših celicah., zato je zmotno mišljenje, da nimamo skrbi, če sonce ne sije.
Otroke je potrebno posebno dobro zaščititi pred sončnimi žarki, še zlasti v prvih 6 letih njihovega življenja. Doza škodljivega UV sevanja, ki jo prejmejo v teh letih, vpliva na razvoj njihovega imunskega sistema. Otroška koža je veliko tanjša kot koža odraslih in nima toliko samozaščite. Za dojenčke do enega leta starosti je bolje, da jih sploh ne izpostavljamo sončnim žarkom.
PRIPRAVA NA SONCE V ŠESTIH KORAKIH
1. Podpora od znotraj
Kožo lahko podpremo tudi od znotraj z uživanjem določenih živil, ki zaradi visoke vsebnosti vitaminov in antioksidantov povišujejo raven samozaščite kože. Ker telesu težko zagotovimo zadostne količine potrebnih snovi le s prehrano, lahko njegovo delovanje podpremo s kakovostnimi prehranskimi dopolnili, ki vsebujejo vitamine in minerale. Uživajmo hrano bogato z vitaminom C (kivi, rdeča paprika, kislo zelje, limone), vitaminom E (zelena listnata zelenjava, stročnice, polnovredna žita) betakarotenom (korenje) antioksidanti (kakav, zeleni čaj) in kvalitetnimi maščobami (hladno stiskano oljčno, kokosovo, laneno, konopljino, orehovo olje) in likopenom (paradižnik, lubenica)
Pomembno je poskrbeti, da popijemo zadostne količine kakovostne vode. Pri pridobivanju boljše kakovosti vode si lahko pomagamo z uporabo Instapure ali Acquaphi.
Kožo pa lahko podpremo že kar med tuširanjem z ročko I-RA.
2. Naj koža zadiha
Da bo naša koža pripravljena za poletje, je dobro, da poskrbimo tudi za redno odstranjevanje odmrle kože. Pri tem si lahko pomagamo s kremo za piling z ekstraktom marelice, ki je primerna tako za obraz kot telo. Preprost piling si lahko pripravite tudi sami: z olivnim oljem in fino mleto soljo.
Za bolj nežen piling, ki ga lahko izvajamo vsakdan pa uporabimo BB Clean varčna antiglivična gobica, s katero si med tuširanjem s krožnimi gibi zmasiramo celo telo.
Preko kože izločamo strupene snovi iz telesa, zato je dobro da poskrbimo, da so pore odprte in ta proces lahko poteka. Veliko kozmetičnih preparatov namreč še dodatno maši pore in onemogoča, da se koža čisti. Za učinkovito čiščenje kože lahko uporabljamo Charcoal antiseptično milo z bambusovim ogljem, ki izvrstno odstrani umazanijo iz kožnih por ter jo naredi mehko, voljno in čisto. Za čiščenje in mehčanje kože si vsake toliko privoščimo kopel, kateri smo dodali sodo bikarbono, morsko sol ali kristale soli z minerali mrtvega morja. Najbolj važno pa je, da se vsak dan prepotimo z gibanjem. (Nirvana vadba)
3. Nahranimo kožo
Po tem, ko smo kožo očistili, prebudili in odstranili odmrlo plast, jo moramo navlažiti in nahraniti, saj smo pri tem procesu odstranili tudi plast naravnih maščob s povrhnjice, ki ščitijo našo kožo. Kožo dnevno nahranimo s kremami, ki vsebujejo naravna olja (avokadovo, arganovo, olivno, jojobino, kokosovo). in za kožo pomemben vitamin E.
Za posebej učinkovito zaščito velja arganovo olje, ki kožo ščiti pred škodljivi vplivi okolja, kot so veter, smog in premočna sončna svetloba. Berberska plemena iz juga Maroka uporabljajo obnovitvene lastnosti arganovega olja že stoletja. Uporabljamo ga lahko v obliki mleka za telo ali losjona, če sodite med tiste, ki se jim zdi mazanje telesa preveč zamudno, lahko posežete po gelu za tuširanje z arganovim oljem, ki bo vaši koži zagotovil dodatno mero vlažnosti.
Posebno pozornost potrebuje koža na obrazu in rokah, ki je zaradi stalne izpostavljenosti še posebej na udaru. Učinkovito rešitev, ki med drugim nudi odpornost proti škodljivimi UV in UVA žarki, ponuja Misol olje z bogato hranljivimi naravnimi olji, za negovane roke pa poskrbi bogata krema za roke Excelen. Za tiste, ki želite piko na i, bo lep ten porjavele kože še poudarilo kakavovo maslo.
4. Ko se izpostavimo soncu
Je nujno poskrbeti za primerno zaščito. Pri izbiri sončne kreme je potrebno pogledati seznam sestavin, dobro pa je vedeti tudi kakšne vrste zaščito nam nudijo in kaj pomenijo različni zaščitni faktorji.
Temeljna tehnologija, uporabljena pri zaščitah pred soncem je UV filter, bodisi kemični ali fizični. Kemični filtri na kožo delujejo tako, da absorbirajo UV svetlobo, ki jo nato pretvorijo v višjo valovno dolžino, ki je manj škodljiva za kožo. Dva najpogosteje uporabljena fizikalna filtra sta titanov dioksid in cinkov oksid. Prednost titanovega dioksida je, da te kreme lahko uporabljajo tudi ljudje s problematično kožo.
Fizični filtri, uporabljeni tudi v CYCLAX kremah pa kožo pred UVA in UVB žarki zaščitijo tako, da svetlobo odbijajo, prevajajo in le delno absorbirajo.
Cyclax ponuja izdelke za nego kože že vse od leta 1896 in je zaupanja vredna in spoštovana blagovna znamka z globalno prisotnostjo v več kot 60 državah. Leta 1961 je prejela prestižno kraljevo priporočilo s strani same kraljice Elizabete II. in ga ohranilo preko 50 let!
Sončne kreme so narejene iz najboljših naravnih sestavin, ki globoko negujejo kožo in ohranjajo vlažnost tudi v globljih plasteh: aloe vera, zeleni čaj, vitamin E, karitejevo maslo, jojobino olje, olje indijske melije, ekstrakt kumare, mete ter kamilica, neemovo olje. Preberite si več o posameznih sestavinah.
Za vse, ki si želijo vrhunske nege in zaščite kože prosti soncu, je Cyclax pravi odgovor.
5. Nega po sončenju
Tudi, če smo bili na soncu ves čas zavarovani s primerno zaščito, je priporočljivo poskrbeti tudi za nego po sončenju. Nanesemo dnevno negovalno kremo, lotion ali mleko za telo, ker pa koža, ki je bila izpostavljena soncu kliče po hlajenju, lahko posežemo po blažilnem gelu z Aloe Vero, ki ima zaradi ekstrakta kumare, mentola in aloe vere še posebej hladilen učinek.
Pomagamo si lahko tudi z lotionom po sončenju. After sun lotion 2v1, ki bo kožo navlažil, hkrati pa poskrbel za ohranjanje porjavelosti.
6. Zaščita las
Lasje so poleti zaradi bolj pogostega umivanja, izpostavljenosti sončnim žarkom in toploti ter morski vodi, potrebni več nege in pozornosti. Tedensko si privoščimo hranilno masko, ki si jo lahko pripravimo doma iz naravnih sestavin (avokado, med, olivno olje, kokosovo olje). Poljubne sestavine zmešamo skupaj, lahko nanesemo le negovalno olje, nežno vtremo po spodnji polovici dolžine las in pustimo delovati 2 uri preden si lase umijemo z negovalnim šamponom in balzamom.
Čeprav poleti sušilnega aparata ne uporabljamo tako pogosto, lahko njegovo uporabo, ki pretirano izsuši lase, še zmanjšamo z uporabo ACT antibakterijskega turbana za lase iz bambusovih vlaken.
7. Nasveti za varno sončenje:
- Izogibajte se izpostavljenosti soncu med 11. in 15.uro.
- Poskrbite za hidracijo z zadostnimi količinami vode ali čaja.
- Sončno kremo nanesite na kožo vsaj 20 minut preden se izpostavite soncu.
- Poskrbite, da nanesete zadostne količine sončne kreme in jo enakomerno razporedite po telesu.
- Ponovno nanesite vsaki dve uri
- Preverite datum uporabnosti
- Poskrbite za dojenčke in najmlajše
Nosite zaščitno pokrivalo in sončna očala
Sara Jager